Die Tatsache, dass es so dermaßen viele verschiedene Diäten und Ernährungshinweise gibt, ist nicht nur verwirrend. Es ist auch dem Fakt geschuldet, dass es die eine gesunde, gute Ernährung per se nicht gibt. Dazu ist unser Körper viel zu anpassungsfähig. Viel zu differenziert. Und wir verstehen auch nur einen kleinen Bruchteil der dauerhaft ablaufenden Vorgänge. Wie soll es denn dann überhaupt eine Grundlage für gesunde Ernährung geben? Wie kann ich meine Ernährung jetzt gestalten? Eine Grundlage möchte ich dir hier aufzeigen!
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Diäten – warum sie scheitern – und was du wissen musst, um dauerhaft abzunehmen!
Diäten haben laut dem Boston Medical Center eine Erfolgsrate von 5%. Warum eine Diät nicht funktionieren kann, was du zunächst einmal verstehen musst, und Anregungen, wie du dich aus dem Dilemma befreien kannst, erfährst du hier!
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Wie ernähre ich mich?
Wie sieht meine Ernährung aus? Was esse ich genau über den Tag? Und wann? Wenn du dich das schonmal gefragt haben solltest, dann kannst du es hier erfahren!
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Steigere deine Energie durch deine Ernährung
Wir Menschen haben alle die gleiche Menge an Zeit zur Verfügung - aber nicht die gleiche Menge an Energie! Wie du deine Energie durch deine Ernährung ganz natürlich erhöhen kannst erfährst du hier
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7 Strategien gegen Depressionen
Ich war jahrelang depressiv - schleppte mich mehr schlecht als recht durch das Leben. Und jetzt bin ich weit davon entfernt, bezeichne mich selbst als "geheilt" und glücklich. Wie ich das geschafft habe und wie du es auch schaffen kannst will ich dir hier zeigen
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Wie sieht echte gesunde Ernährung aus?
Gesunde Ernährung ist doch eigentlich recht simpel, oder? Könnte man zumindest meinen. Im heutigen Ernährungsdschungel aus tausend und einem Ernährungsratgeber, Wunderdiäten oder der neuesten Spezialernährung können wir jedoch schon einmal schnell den Überblick verlieren, was zur Hölle wir denn jetzt noch genau essen sollten und was nicht.
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Meine 9 besten Ernährungstipps
Ich werde oft gefragt, was sind denn deine besten Tipps, wenn es um gesunde Ernährung geht? Welche Dinge muss ich denn tun, um mich gesund zu ernähren? Verrat mal deine Geheimtipps! Mal abgesehen von der Tatsache, dass es weder Geheimtipps sind, noch dass es “Die Eine” gesunde Ernährung gibt, will ich dir hier in diesem Artikel die wichtigsten Grundlagen und Richtlinien nennen, die du befolgen kannst. Das wird vielleicht anders ausfallen als du es erwartest (oder anderswo schon gelesen hast), aber sieh selbst.
