Die meisten Änderungswünsche von uns sind ja Schmerz-motiviert – der Wunsch sich oder etwas zu ändern entsteht meistens nicht aus Zufriedenheit heraus. Dann soll alles anders werden, besser, und zwar jetzt sofort. Wir sind so frustriert vom Alten, dass wir uns sagen, so kann es nicht weiter gehen, ich werde alles tun, um das zu ändern. Und wie oft tun wir dann alles – also kündigen es nicht nur auf Facebook an – sondern machen es wirklich? Wenn wir ehrlich mit uns sind wohl nicht so oft…
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Diäten – warum sie scheitern – und was du wissen musst, um dauerhaft abzunehmen!
Diäten haben laut dem Boston Medical Center eine Erfolgsrate von 5%. Warum eine Diät nicht funktionieren kann, was du zunächst einmal verstehen musst, und Anregungen, wie du dich aus dem Dilemma befreien kannst, erfährst du hier!
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Steigere deine Energie durch deine Ernährung
Wir Menschen haben alle die gleiche Menge an Zeit zur Verfügung - aber nicht die gleiche Menge an Energie! Wie du deine Energie durch deine Ernährung ganz natürlich erhöhen kannst erfährst du hier
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7 Strategien gegen Depressionen
Ich war jahrelang depressiv - schleppte mich mehr schlecht als recht durch das Leben. Und jetzt bin ich weit davon entfernt, bezeichne mich selbst als "geheilt" und glücklich. Wie ich das geschafft habe und wie du es auch schaffen kannst will ich dir hier zeigen
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Wie sieht echte gesunde Ernährung aus?
Gesunde Ernährung ist doch eigentlich recht simpel, oder? Könnte man zumindest meinen. Im heutigen Ernährungsdschungel aus tausend und einem Ernährungsratgeber, Wunderdiäten oder der neuesten Spezialernährung können wir jedoch schon einmal schnell den Überblick verlieren, was zur Hölle wir denn jetzt noch genau essen sollten und was nicht.
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Meine besten Nahrungsergänzungsmittel bei einer Depression
Kennst du die Gründe für deine Depression? Wie dein Körper und deine Psyche zusammen spielen? Und wie du das Zusammenspiel wieder in die Reihe bringen kannst? Es ist leichter, als du es vielleicht denkst!
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Meine 9 besten Ernährungstipps
Ich werde oft gefragt, was sind denn deine besten Tipps, wenn es um gesunde Ernährung geht? Welche Dinge muss ich denn tun, um mich gesund zu ernähren? Verrat mal deine Geheimtipps! Mal abgesehen von der Tatsache, dass es weder Geheimtipps sind, noch dass es “Die Eine” gesunde Ernährung gibt, will ich dir hier in diesem Artikel die wichtigsten Grundlagen und Richtlinien nennen, die du befolgen kannst. Das wird vielleicht anders ausfallen als du es erwartest (oder anderswo schon gelesen hast), aber sieh selbst.
