Eines meiner Hauptanliegen mit dieser Seite ist es, den Menschen gesunde Ernährung und seine ganzen Vorteile näher zu bringen. Für mich ist sie sogar eine Basis für ein glückliches Leben. In unserer aktuellen Welt scheint jedoch leider gesunde Ernährung nur mit Verzicht und Strafe assoziiert zu sein. Gesunde Ernährung kann doch keinen Spaß machen, höre ich oft. Es stimmt schon, ohne einen gewissen »Verzicht« ist Gesundheit nicht möglich. Scheinbar wird einfach alles verboten, was »Spaß« macht. Doch liegt in dieser Denkweise schon der ganze Fehler? Kann gesunde Ernährung vielleicht sogar doch Spaß machen?
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Springst du auch von der Brücke…
Es heißt, der Mensch sei ein Herdentier. In der Gruppe fühlen wir uns wohl und wollen dazugehören. Doch zu welchem Preis? Leben wir wirklich unser eigenes Leben? Oder folgen wir nur den Konventionen, die uns die Gesellschaft z.B. durch Medien, Eltern und Lehrer vorgibt? Ein entscheidender Punkt zu einem erfüllten und glücklichen Leben ist es, eine eigene Vorstellung von deinen Wünschen und Vorstellungen zu entwickeln. Ein konformes Leben ist dabei vielleicht ein bequemes Leben, aber bringt es uns unseren Träumen und Zielen näher? Sind wir am Ende doch alle nur Mitläufer?
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Vorsätze einhalten – mit diesem einen Trick
Das Jahr neigt sich dem Ende zu - und der Jahreswechsel wird oftmals zur Reflexion des abgelaufenen Jahres genutzt. Aber auch zur Planung für neue, bessere Vorsätze. Traditionell dient uns der Start ins neue Jahr, uns neue Ziele zu setzen, die oftmals mit viel Ehrgeiz angegangen werden, nur um dann nach einiger Zeit wieder im Sande zu verlaufen. Ich denke die meisten werden das kennen. Und im nächsten Jahr gehen wir dann die selben Vorsätze wieder von neuem an. Täglich grüßt das Murmeltier... Der Frust wächst, der Bauchumfang auch, nur das Konto leider nicht so, wie wir uns das vorstellen.
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11 Gründe, warum uns Veränderung so schwer fällt
Wie oft nehmen wir uns etwas vor, und wie oft erreichen wir es? Dazwischen liegt oft eine deutliche Diskrepanz. Egal, wie motiviert wir starten, unterwegs geht uns öfter die Luft aus, als dass wir es schaffen. Von dieser scheinbaren Tatsache hatte ich irgendwann dermaßen die Schnauze voll, dass ich tiefer nachgeschaut habe. Dabei habe ich 13 wichtige Gründe entdeckt, warum uns Entwicklung verdammt nochmal so schwer fällt.
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Die Fallen der Persönlichkeitsentwicklung
Endlich erfolgreich sein, das alte Ich hinter sich lassen und zu den Gewinnern dieser Welt zählen. Zu den coolen Kids... Wer möchte das nicht? Das alte trostlose Looser-Leben hinter sich lassen, in eine neue, goldene Zukunft reisen...
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Der kalte Entzug – warum wir auf halbem Weg aufgeben
Die meisten Änderungswünsche von uns sind ja Schmerz-motiviert – der Wunsch sich oder etwas zu ändern entsteht meistens nicht aus Zufriedenheit heraus. Dann soll alles anders werden, besser, und zwar jetzt sofort. Wir sind so frustriert vom Alten, dass wir uns sagen, so kann es nicht weiter gehen, ich werde alles tun, um das zu ändern. Und wie oft tun wir dann alles – also kündigen es nicht nur auf Facebook an – sondern machen es wirklich? Wenn wir ehrlich mit uns sind wohl nicht so oft…
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Eigenverantwortung – als Schlüssel zum Glück
Wie oft ich früher gehört habe: »jetzt übernehme doch mal Verantwortung für dein Leben, sonst wird nie etwas aus dir!« - und wie ich es gehasst habe. Tja, Zeiten ändern sich und heute komme ich mit einer ganz ähnlichen Aussage zu dir: Wenn du dein Leben nach deinen Maßstäben gestalten möchtest, ist Eigenverantwortung eine der tragenden Säule. Was wirklich dahinter steckt und warum ich mich selbst so lange Zeit davor gedrückt habe, erfährst du hier.
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Die Sache mit dem Glück
Eines der Dinge, das mich in meinem Leben am meisten beschäftigt hat, war die Suche nach dem Glück. Genau wie bei der Liebe gibt es dabei sehr unterschiedliche Deutungen davon, was es bedeutet, glücklich zu sein. Wie das funktionieren kann erfährst du hier.
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