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Praktische Hilfe für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden

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  • Allgemein,  persönliche Entwicklung

    Springst du auch von der Brücke…

    Es heißt, der Mensch sei ein Herdentier. In der Gruppe fühlen wir uns wohl und wollen dazugehören. Doch zu welchem Preis? Leben wir wirklich unser eigenes Leben? Oder folgen wir nur den Konventionen, die uns die Gesellschaft z.B. durch Medien, Eltern und Lehrer vorgibt? Ein entscheidender Punkt zu einem erfüllten und glücklichen Leben ist es, eine eigene Vorstellung von deinen Wünschen und Vorstellungen zu entwickeln. Ein konformes Leben ist dabei vielleicht ein bequemes Leben, aber bringt es uns unseren Träumen und Zielen näher? Sind wir am Ende doch alle nur Mitläufer?

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  • Allgemein,  persönliche Entwicklung

    11 Gründe, warum uns Veränderung so schwer fällt

    Wie oft nehmen wir uns etwas vor, und wie oft erreichen wir es? Dazwischen liegt oft eine deutliche Diskrepanz. Egal, wie motiviert wir starten, unterwegs geht uns öfter die Luft aus, als dass wir es schaffen. Von dieser scheinbaren Tatsache hatte ich irgendwann dermaßen die Schnauze voll, dass ich tiefer nachgeschaut habe. Dabei habe ich 13 wichtige Gründe entdeckt, warum uns Entwicklung verdammt nochmal so schwer fällt.

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  • Balance Erfolg Glück
    persönliche Entwicklung,  Seele

    Die Fallen der Persönlichkeitsentwicklung

    Endlich erfolgreich sein, das alte Ich hinter sich lassen und zu den Gewinnern dieser Welt zählen. Zu den coolen Kids... Wer möchte das nicht? Das alte trostlose Looser-Leben hinter sich lassen, in eine neue, goldene Zukunft reisen...

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    Wie du Gewohnheiten dauerhaft änderst

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  • Körper,  persönliche Entwicklung

    Der kalte Entzug – warum wir auf halbem Weg aufgeben

    Die meisten Änderungswünsche von uns sind ja Schmerz-motiviert – der Wunsch sich oder etwas zu ändern entsteht meistens nicht aus Zufriedenheit heraus. Dann soll alles anders werden, besser, und zwar jetzt sofort. Wir sind so frustriert vom Alten, dass wir uns sagen, so kann es nicht weiter gehen, ich werde alles tun, um das zu ändern. Und wie oft tun wir dann alles – also kündigen es nicht nur auf Facebook an – sondern machen es wirklich? Wenn wir ehrlich mit uns sind wohl nicht so oft…

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    der Mensch ist durch und mit der Natur gewachsen - deshalb ist eine gesunde Ernährung natürlich

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  • Du hast die Macht
    Geist,  persönliche Entwicklung

    Eigenverantwortung – als Schlüssel zum Glück

    Wie oft ich früher gehört habe: »jetzt übernehme doch mal Verantwortung für dein Leben, sonst wird nie etwas aus dir!« - und wie ich es gehasst habe. Tja, Zeiten ändern sich und heute komme ich mit einer ganz ähnlichen Aussage zu dir: Wenn du dein Leben nach deinen Maßstäben gestalten möchtest, ist Eigenverantwortung eine der tragenden Säule. Was wirklich dahinter steckt und warum ich mich selbst so lange Zeit davor gedrückt habe, erfährst du hier.

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    Wie du Gewohnheiten dauerhaft änderst

    Die Grundlage jeder dauerhaften Veränderung!

  • Allgemein,  persönliche Entwicklung

    Warum es dir nicht (immer) egal sein sollte, was andere von dir denken!

    Es ist mittlerweile ein weit verbreiteter Tipp in der Persönlichkeitsentwicklung, dass es dir egal sein soll, was andere von dir denken. Denn damit würden wir uns von der Meinung der anderen befreien und uns selbst leben. Warum das im falschen Kontext absoluter Bullshit ist und dein Wachstum sogar sabotiert und warum es dir eben nicht immer egal sein sollte, was andere von dir denken, darum geht es hier.

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  • Geist,  Gesundheit,  persönliche Entwicklung

    Wie du Gewohnheiten dauerhaft änderst

    Wie oft hast du schon den Versuch gestartet, eine lästige Angewohnheit zu ändern oder vielleicht eine neue Gewohnheit zu etablieren? Einen Traum zu verwirklichen, den du schon lange gehegt hast? Von dem du weißt, dass das Erreichen dich zufrieden und erfüllt fühlen lässt? Ich möchte dir hier die Hintergründe aufzeigen, warum wir öfter scheitern als dass unser Vorhaben gelingt und dir einen alternativen Weg aufzeigen, mit dem du deine Ziele und Wünsche auch erreichen kannst.

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Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand

Du möchtest endlich mehr Lebensglück in dein Leben bringen? Du möchtest deine Energie erhöhen? Und einfach deine Gesundheit verbessern? Hole dir regelmäßige praktische Hilfe, die dir auf deinem Weg helfen wird. Dein Coach-Kern

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